Cultivar el cos i la ...
Cultivar el cos i la ment
Esquema per temes
-
Aquí teniu els reptes, els enigmes, les frases cèlebres i les cançons que us proposem perquè enfortiu i cultiveu el vostre cos i la vostra ment. (El solucionari es penjarà d'un dia per l'altre.)
(Si voleu fer una proposta heu d'enviar un correu electrònic a icebrian@inspeguera.cat o a dsanchez@inspeguera.cat. Cal que especifiqueu el títol de l'activitat en l'assumpte i en el cos del text el desenvolupament de l'activitat, els enllaços als recursos i una imatge representativa. En el cas dels vídeos o de les cançons originals, a més a més, s’han de penjar a la carpeta compartida Reptes confinament.)
-
Fes una volta pel món històric artístic, saltant per diversos nuclis temporals: https://smarthistory.org/.
-
En Charlie és un noi que viu en el 30è pis d’un gratacels a Nova York. Cada matí, quan surt de casa per anar a l’institut, agafa l’ascensor des de casa seva fins a la planta baixa.
Quan torna a casa, malgrat estar molt cansat després de passar tot el dia a l’institut i anar després un parell d’hores al gimnàs, agafa l’ascensor fins al 20è pis i segueix pujant a peu fins al 30è.
Això ho fa sempre així, excepte els dies que plou. Aquests dies puja en ascensor fins a casa seva.
Pots explicar perquè ho fa?
____________________
SOLUCIÓ:
En Charlie és un noi molt baixet i només arriba fins al botó 20è de l’ascensor. Per baixar no té cap problema, però quan ha de pujar no arriba al botó del seu pis.
Els dies de pluja, prem el botó amb el paraigües i pot pujar en ascensor fins al 30è pis.
-
EL BALL MÉS CASTIGAT AL JOC DEL BÀSQUET, de 8 lletres.
____________________
SOLUCIÓ: Pasdoble.
-
«Qui no entén una mirada no entén una llarga explicació.»
____________________
SOLUCIÓ: La comunicació verbal no és directe entre emissor i receptor. Són les emocions i la intenció que fan o no comprensible les explicacions.
-
-
A la vida ni es guanya ni es perd, ni es fracassa ni es triomfa. A la vida s'aprèn, es creix, es descobreix, s’escriu, s’esborra i es torna a escriure de nou. Es fila, desfila i es torna a filar un altre cop.
-
Coneix l'obra de l'artista polèmic i controvertit d'art urbà Bansky: https://www.banksy.co.uk/out.asp
-
En una escala hi viuen tres veïns, l’Antoni, la Blanca i el Climent, que com tots nosaltres estan confinats i no volen sortir al carrer si no és realment imprescindible.
Tots tres són amics i s’ajuden sempre que cal. Fa 8 dies el Climent els va dir que se li havia acabat el pa i que hauria de sortir a comprar-ne. L’Antoni i la Blanca li van dir que encara podia esperar uns dies, ja que tant l’un com l’altra en tenien algunes barres al congelador i les podien compartir.
L’Antoni tenia 5 barres de pa i la Blanca 3. A partir de llavors, cada dia un dels dos ha descongelat una barra i n’ha fet tres trossos iguals, un per a cadascun dels tres amics
Avui el Climent els ha dit que els volia pagar el pa que s’havia menjat i que li donaria 5€ a l’Antoni i 3€ a la Blanca. Ells no li volien acceptar els diners, però ell hi ha insistit tant que al final la Blanca ha dit: «si realment ens vols pagar, d’acord, però fes-ho de manera equitativa.»
El Climent s’ha sorprès i li ha dit que el que ell havia proposat era proporcional al que s’havia menjat, però la Blanca insisteix en que no ho calcula bé.
Qui creus que té raó? Com ho faries tu?
____________________
SOLUCIÓ:
Al llarg d’aquests 8 dies, cadascun d’ells s’ha menjat 1/3 de barra. És a dir un total de 8/3.
L’Antoni ha aportat 5 barres, és a dir 15/3 i se n’ha menjat 8/3. Per tant, el Climent s’ha menjat 7/3 del seu pa.
La Blanca ha aportat 3 barres, és a dir 9/3 i també se n’ha menjat 8/3. O sigui que el Climent s’ha menjat 1/3 del seu pa.
Si el Climent vol pagar-los segons el que s’ha menjat ha de donar 7€ a l’Antoni i 1€ a la Blanca.
-
LA FLOR MÉS PRESUMIDA, de 6 lletres.
____________________
SOLUCIÓ: Narcís.
-
«L’educació és l’arma més poderosa que pots utilitzar per canviar el món.»
____________________
SOLUCIÓ: L’educació ajuda a fer-se preguntes, qüestionar situacions, buscar respostes diferents a les de sempre augmentant el nivell de consciència i de la interpretació de la realitat.
-
Crea el teu logo més hispter amb aquest web: https://hipsterlogogenerator.com/.
-
Per assolir alguna cosa que mai has tingut, hauràs de fer alguna cosa que mai has fet.Estàs on has d'estar, tu només respira.
-
Fes clic en aquest enllaç: https://www.wikihow.com/Draw-Manga.
-
DESPULLATS A LA MANERA DELS MARINERS, de 3 lletres.
____________________
SOLUCIÓ: Nus.
-
-
Sabries continuar aquesta seqüència?
____________________
SOLUCIÓ:
-
«Del que és incert neix el que és nou.»
____________________
SOLUCIÓ: Els dubtes, les crisis, per a la gent intel·gent, és el primer pas del camí cap a la transformació. Potser per necessitat i sense voler porten a experimentar noves maneres de pensar, de fer i d'actuar desconegudes per a nosaltres, tot creant una realitat diferent. Hi ha una cita de Bertrand Russell que diu «Gran part de les dificultats d’aquest món són perquè els ignorants están completament segurs.»
-
Tu ets l'únic amo dels teus somnis i per això tu ets l'únic que pot decidir el que vols somiar. Tu ets l'únic amo de les teves ales i per això tu ets l'únic que pot decidir cap a on vols volar.
-
Bon dia i setmana a tothom!!
Esperem que estigueu tots/es estupendament bé!
Com porteu els 8 primers reptes? Ja els heu aconseguit fer tots? Podeu seguir-los fent i enviant si no ho havíeu fet encara!
Aquesta setmana només tindreu 1 repte, el d'avui. Tindreu tota la setmana per fer-lo.
És una sessió de condicionament físic que hem elaborat entre els 4 professors del seminari d'educació física. Heu de mirar de seguir el ritme i els exercicis que es proposen en el vídeo. L'hem fet amb carinyo i il·lusió, amb la idea de que tots/es vosaltres la feu a casa... i tantes vegades com vulgueu! Fa ja molts dies que estem conFITnats sense poder sortir... i realitzar exercici cardio-vascular és essencial pel nostre cos però també per la ment. Així que ens farà molt contents veure com la feu i la disfruteu! (i si podeu fer-ho amb auriculars o amb altaveus potents... creieu-nos que la cosa millora!!).
Veureu que la Bego comença amb un escalfament suau i va mobilitzant diverses parts del cos, el Dídac fa un treball cardio-vascular amb especial incidència en el tronc inferior, la Glòria segueix amb el treball de càrdio però incideix en el tronc superior, i per últim el Francis fa una tornada a la calma amb estiraments. La durada total és de 10 minuts de sessió + 10 minuts d'estiraments.
Com totes les tasques dels reptes anteriors, podeu fer algun vídeo o fotografies mostrant evidències de que heu fet la sessió (si voleu podeu fer diversos talls). I si voleu, podeu compartir amb nosaltres què us ha semblat la sessió mitjançant els comentaris de la tasca.
Molta canya!!! -
A l’Edat Mitjana un home va ser condemnat a mort per bruixeria.
El tribunal que el jutjava va dir-li el següent: «Tens dret a dir una sola frase que decidirà el teu destí. Si la frase que dius és certa moriràs a la forca, però si és falsa moriràs a la foguera.»
El condemnat, després de pensar-s’ho bé va dir una frase i... es va salvar!
Quina frase va dir?
____________________
SOLUCIÓ:
El condemnat va dir «Moriré a la foguera.»
El tribunal va haver d’indultar-lo, ja que no podia complir la sentència que havia dictat:
Si el cremaven, la frase seria certa (i només podia morir a la foguera si la frase era falsa).
Si el penjaven, la frase seria falsa (i només podia morir a la forca si deia una frase certa).
-
____________________
SOLUCIÓ: Batucada casolana.
-
PODEN SER DE CIRC, VERMELLS O DE LA POLICIA, de 7 lletres.
___________________
SOLUCIÓ: Números.
-
-
Escolta la música.
Un diamant és tan sols un tros de carbó que ha manejat l'estrès excepcionalment bé.
Centrat en tu, en l'aquí i en l'ara.
-
Gravat duent a terme aquest repte i penja'l al teu Instagram stories.
A més a més, etiqueta els dos usuaris que et posem a continuació: @eflluisdepeguera i @inspeguera.
-
-
Un dels ocells més bonics que podem veure quan arriba el bon temps és l'abellerol.
Dibuixeu-lo i estigueu atents observant el cel, encara que sigui per la finestra, a veure si el sabeu identificar.
-
Amb un dispositiu electrònic intel·ligent que disposi de RA, entra al teu navegador d’internet preferit i ves al buscador de Google.
Un cop estiguis al buscador fes la cerca «tauró». Et trobarà diversos webs, però el més interessant és el primer que sol venir de la mà de la Viquipèdia, encara no facis res. Segueix baixant per la cerca i trobaràs l’opció «Mostra en 3D». Ara sí, clica-la.
S'obrirà un nou enllaç que habilitarà l’opció de realitat augmentada. Si segueixes bé les indicacions podràs disposar d’un tauró virtual de mida natural a casa teva.
-
«El que més falta fa en aquest món és el que tu has vingut a donar-li.»
-
LA PEÇA DE VIDRE MENYS VELOÇ, de 4 lletres.
____________________
SOLUCIÓ: Lent.
-
-
Com pots aconseguir que la meitat de dotze sigui set?
____________________
SOLUCIÓ: Quan el número 12 és el número XII.
-
Pàgina interactiva: https://coneixelriu.museudelter.cat/ocells.php
-
AGAFA AIRE TOT JUST ABANS DE POSAR-SE A FER UN POEMA, de 7 lletres.
____________________
SOLUCIÓ: Inspira. -
Podem fer créixer una llaminadura?
https://www.youtube.com/watch?v=WzdOxvDSfPA
Material: llaminadures tipus núvol, carmanyola i bomba de buit de la carmanyola.
____________________
SOLUCIÓ: Al fer el buit i amb absència d’aire les llaminadures creixen. Quan tornem a deixar entrar l’aire recuperen el seu estat inicial. -
Mantingues uns minuts d'introspecció:
-
Gravat duent a terme aquest repte i penja'l al teu Instagram stories.
A més a més, etiqueta els dos usuaris que et posem a continuació: @eflluisdepeguera i @inspeguera.
-
-
____________________
SOLUCIÓ:
L’aniversari de la noia és el 31 de desembre i avui és l’1 de gener.
Abans-d’ahir (30 desembre) tenia 12 anys, ahir (31 desembre) en va fer 13.
El 31 de desembre d'aquest mateix any en farà 14 i el 31 de desembre de l’any vinent en farà 15
-
EL PACTE MÉS MUSICAL, de 5 lletres.
___________________
SOLUCIÓ: Acord.
-
QUIN ÉS EL VENT MÉS EDUCATIU?, de 7 lletres.
____________________
SOLUCIÓ: Mestral.
-
-
Quants forats té la samarreta de la imatge?
____________________
SOLUCIÓ: 8 forats. La justificació a aquesta resposta és: 2 forats a les mànigues, 1 coll, 1 a la part de sota i 4 «trencats», sumant els de la part de davant i posterior de la peça.
-
Pots trobar l’animal amagat de la imatge?
____________________
SOLUCIÓ:
-
Ets capaç de trobar el gat camuflat de la imatge?
____________________
SOLUCIÓ:
-
«Sigues tu el canvi que vols veure al món.»
____________________
SOLUCIÓ: Davant les dificultats veiem i creiem que són els altres que han de canviar. Amb tot, el motor més gran per emprendre canvis socials i de veritable progrés és canviar cadascú en la direcció que volem que avanci el món i els altres.
Un canvi emocional, mental i conductual. Per això, et convidem a reflexionar sobre aquest món millor que imagines i en el què tu tens molt per aportar. Començant pel teu entorn i les teves decisions. No dubtis de la teva capacitat per pensar, actuar i canviar dia a dia cap un món millor. Per a tots i totes. Moltes persones anònimes estan fent passos, encara que no surti a la TV i alsdiari. No estàs sol/a. -
2020 ANY AUTOBIOGRÀFIC
El 2020, a més de ser un any de traspàs (divisible per 4 però no per 100, o bé divisible per 400) també té una altra curiosa propietat: el 2020 és un número autobiogràfic.
Es diu que un número és autobiogràfic si la seva primera xifra (començant per l’esquerra) indica la quantitat de zeros que té el número en total, la segona xifra indica la quantitat d’uns, la tercera la quantitat de dosos, etc.
En el cas del 2020:
2020: té dues vegades la xifra 0
2020: no té cap vegada la xifra 1
2020: té dues vegades la xifra 2
2020: no té cap vegada la xifra 3
Només existeix un altre número autobiogràfic de 4 xifres. Sabries trobar-lo?
____________________
SOLUCIÓ: L'únic altre número autobiogràfic de 4 xifres és el 1210: 1 zero, 2 uns, 1 dos i cap tres.
-
La vida és això, caminar, caure, aixecar-te, seguir endavant, volar el teu vol, aterrar de nou, enfortir el cor, aprendre per desaprendre i començar un altre cop.Tanca els ulls i sent la música.
-
Gravat duent a terme aquest repte i penja'l al teu Instagram stories.
A més a més, etiqueta els dos usuaris que et posem a continuació: @eflluisdepeguera i @inspeguera.
____________________
SOLUCIÓ:
-
Com aconseguir que un ou no es trenqui sense bullir-lo.
Material: 1 ou, 1 pot amb tapa i vinagre.
Procediment:
1. Posem amb atenció l’ou dins el pot de vidre.
2. Omplim el pot de vinagre, fins que l’ou quedi del tot cobert.
3. El deixem unes 48h.
4. Trèiem el vinagre i netegem les restes de closca de l’ou.____________________
SOLUCIÓ: Deixant-lo en vinagre 48h la closca de l’ou reacciona amb el vinagre i crea una membrana que fa que l’ou pugui resistir petits cops.
-
Ja arribat la primavera i què millor que celebrar-ho coneixent-ne els protagonistes: la marieta, invertebrat de la família dels escarabats, i que ens ajuda als jardins alimentant-se del pulgó.T'animes a dibuixar-la?
-
«En el cor de tots els hiverns hi viu una primavera palpitant, i darrera de cada nit, retorna una aurora somrient.»
-
Digues quina cançó pertany a cada grup:
___________________
SOLUCIÓ:
-
POT SER DE MUNTATGE, DE BICICLETA, DE COTXE O MUSICAL, de 6 lletres.
____________________
SOLUCIÓ: Cadena.
-
-
Dues mares i dues filles es reparteixen 30€ i se'n porten 10€ cadascuna. Com és possible això?
-
Quin animal hi veieu a la fotografia? Un cop l'hagueu vist no podreu deixar de veure'l!
___________________
SOLUCIÓ: Una vaca.
-
Aquí tens dues igualtats. Com pots veure, la primera és certa i la segona falsa.
Hauràs de fer dues coses:
Canvia de lloc un escuradents de la primera igualtat de manera que n’obtinguis una de diferent, però que també sigui certa.
Canvia de lloc un escuradents de la segona de manera que obtinguis una nova igualtat, que ara sigui certa.
____________________SOLUCIÓ:
-
Podem crear boira sense sortir de casa?
Material: 1 got de vidre, aigua calenta, 1 colador i 3-4 glaçons.
Procediment:
1. Posem mig got d’aigua calenta (vigileu de no cremar-vos).
2. A sobre del got un colador amb els glaçons.
3. Deixeu actuar durant uns minuts i observeu.____________________
SOLUCIÓ: Podem generar un contrast de temperatures amb aigua calenta i glaçons.
-
EL FAN ELS ACTORS DE TEATRE I ELS JUGADORS DE RUGBI, de 6 lletres.
____________________
SOLUCIÓ: Assaig.
-
Digues en quin dels cercles la suma és més gran:
____________________
SOLUCIÓ: El cercle C.
-
Simulació mesures frenada COVID19
Instruccions del joc:
r: reinici
s: inici
d: esborrar
espai: activar o desactivar la zona de confinament
c: commutar tipus de confinament entre total o permeable.
Proposta de millora:Mira d'entendre les mesures de confinament mentre #joemquedoacasa i programa les teves pròpies mesures per simular-les. Programa el teu propi model de població. Els moviments dels individus responen a un comportament aleatori, segurament això difereix molt de la realitat. Millora l'aplicació en qualsevol aspecte refent-la de zero. -
Qui podrà resoldre-ho?
____________________
SOLUCIÓ: Primer passen el de la bici i el del monopatí. Torna el de la bici i s'espera. Deixa el frontal als altres dos que són més lents. Torna el del monopatí a recollir el de la bici i passen tots dos. Això fa un total de 17 minuts i ja són tots a l'altra banda.
-
____________________
SOLUCIÓ: Un bon moment per parar l’activitat sense sentit és una oportunitat per quedar-nos quiets i observar el món que hem creat. Ens agrada? És la millor versió del què podria ser? Del què podem ser? Del què volem ser?Tenim capacitat per crear allò que pensem. Pensem i fem un planeta Terra millor. Totes juntes i tots junts ho aconseguirem. ARA ÉS EL MOMENT DE TRANSFORMAR-NOS I TRANSFORMAR EL MÓN. SOM-HI!
-
Escolta atentament aquesta música i dona't permís per sentir el què et suggereix.
El món està ple de màgia esperant a que els nostres sentits despertin.
Pensa en un moment on realment et senties en calma i vola tan alt com et portin els teus records, deixa't anar.
Creu en tu i tot serà possible.
-
POT SER DE VEU O DE BOU, de 4 lletres.
____________________
SOLUCIÓ: Tall.
-
Per moure el cos una miqueta cada dia i de manera diferent. La proposta és aprendre moviments senzills de dansa oriental. Aquest primer mini vídeo és per exercitar la coordinació d'un pas de peu amb el moviment circular d'espatlla. Som-hi!
-
Tenim nou monedes que semblen exactament iguals, però sabem que una d'elles és falsa i pesa una mica menys que les altres.
L'única eina que tenim a l'abast és una balança de plats, com la de la imatge.Com podem saber quina és la moneda falsa fent únicament dues pesades amb la balança?____________________SOLUCIÓ:
1. Primer col·loquem 3 monedes en un costat de la balança i les altres tres a l'altre costat.
Si la balança està en equilibri significa que totes les monedes pesen el mateix i que, per tant,
la falsa serà una de les tres monedes que no van intervenir en la pesada. En aquest cas continuem
amb el pas 2. Però, si la balança no està en equilibri sabem que el plat més alt conté
la moneda falsa. En aquest cas continuem amb el pas 3. 2. De les tres monedes que no havien estat pesades, posem una a cada plat de la balança i deixem
una altra fora. Si la balança està equilibrada, la moneda falsa és la que no està en la balança,
en cas contrari, la moneda falsa és la que està en el plat més alt de la balança. 3. Prenem les tres monedes del plat més alt de la balança, ja que entre elles hi haurà la falsa.
Posem una moneda a cada plat i deixem una altra fora. Si la balança segueix en equilibri, la moneda
falsa és la que no està en la balança, en cas contrari, la moneda falsa és la que està en el plat
més alt de la balança. -
«Tingues paciència perquè el fang es decanti i l'aigua sigui clara.»
____________________
SOLUCIÓ: Quan una cosa no agrada o quan tenim dificultats, el fang no ens deixa veure la veritable realitat. En aquests moments cal tenir paciència i calma per esperar que el fang es decanti i puguem observar i viure amb claredat el què tenim al davant.
-
Els colors primaris pigment són el magenta, el cian i el groc llimona:
- Mitjançant el magenta i el cian neix el violeta.
- Mitjançant el cian i el groc llimona neix el verd.
- Mitjançant el groc llimona i el magenta neix el taronja.
Els colors complementaris dels colors primaris pigment són aquells que no han nascut d'un color concret:
- El violeta és el complementari del groc llimona.
- El verd és el complementari del magenta.
- El taronja és el complementari del cian.
Llavors, quin és el color complementari del color negre?
____________________
SOLUCIÓ: El negre no és un color, és la absència de color. Per tant, no pot tenir color complementari.
-
Escolta la cançó i relaxa't.
-
NO ES TORNA RECTE FINS ALS NORANTA, de 5 lletres.
____________________
SOLUCIÓ: Angle.
-
Gravat duent a terme aquest repte i penja'l al teu Instagram stories.
A més a més, etiqueta els dos usuaris que et posem a continuació: @eflluisdepeguera i @inspeguera.
____________________
SOLUCIÓ:
-
Tenim un got d'aigua ple fins dalt, i hi sura un glaçó de gel. Què passarà quan es fongui el gel? L'aigua vessarà? El nivell es mantindrà igual? O disminuirà el nivell de l'aigua?
Fes l'experiment a casa sota la supervisió d'un adult.____________________
SOLUCIÓ: L'aigua no vessarà. Per això, si degut a l'escalfament global es fon l'aigua de l'àrtic, el nivell del mar no pujarà.
-
«Enmig de la dificultat resideix l'oportunitat.»
____________________
SOLUCIÓ: Les dificultats són part de la vida, ho podem viure com a reptes i experiències per avançar i descobrir alguna cosa de nosaltres i dels altres. No són agradables de viure, amb tot, potser a la llarga ens adonem que ens van servir per augmentar el nivell de consciència o alguna altra cosa. És cadascú qui decideix aprofitar-les o no per millorar com a persona i com a societat. Aprofitem les oportunitats!
-
Com podeu fer surar un ou dur dins l'aigua sense tocar l'ou i sense tocar l'aigua?
Els ous durs dins l'aigua s'enfonsen, mireu la fotografia i si no us ho creieu feu l'experiment.
____________________
SOLUCIÓ: Posant sal a l'aigua tornem l'aigua més densa que la densitat que tingui l'ou.
-
Primer de tot, centrat en el compàs de la música.Després, centrat en a teva respiració i recorda que amb un somriure tot es veu diferent.Ara, pren-te un moment per centrar-te en tu i en els teus pensaments i, imaginat que la brisa del mar et toca la cara.A mesura que vagis incorporant el ritme de la cançó a la teva respiració pensa que quan s'observen les coses senzilles amb el cor es converteixen en màgia.
-
En el primer pis d'una casa de dos pisos hi ha tres interruptors i en el segon pis una bombeta. Volem descobrir quin dels tres interruptors encén la bombeta, però només podem pujar una vegada al segon pis per comprovar si la bombeta s'ha encès.Com ho podem fer? Cal tenir en compte que no podem sortir de casa ni mirar si la llum queda reflectida enlloc. Només podem comprovar-ho pujant al pis de dalt.
____________________
SOLUCIÓ:- Obrim el primer interruptor i esperem uns minuts.
- Apaguem el primer interruptor, obrim el segon i pugem al segon pis.
- Observem si la bombeta està encesa.
- Si ho està l'interruptor correcte és el segon.
- Si no està encesa, toquem la bombeta.
- Si la trobem calenta l'interruptor correcte serà el primer, si està freda és el tercer.